Kilo Verme İpuçları »

Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

Kalça ve Basen Eriten Diyet Listesi

Kadınların belası haline gelen kalça ve basenlerdeki fazla kilolardan, uygun diyet ve egzersizler ile kurtulmak mümkün. Üstelik kısa sürede. Kalça ve basen eriten diyette genellikle Amerika Menşeli ürünler denenmektedir. Ürünlerin sağlık bakanlığından onaylı olmasına

Kilo Vermenin Yolları

Kilo Vermenin Yolları

Kilo verme işini gözünüzde büyütmeyin. Kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle zayıflayabilirsiniz. Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri.

Spor Yaparak Zayıflamak

Spor Yaparak Zayıflamak

Zayıflama isteği öncelikle bir kararlılık ve bir sabır süreciyle başlar ve başarıya ulaşır. Çünkü zayıflama bir azim ve süreklilik işidir. Sadece düzenli spor yapmak veya belirli bir süreye mahsus şok diyetler yapmak bireylerin zayıflamasını sağlayamayacağı

Bilimsel Kilo Vermek

Bilimsel Kilo Vermek

Bugüne kadar zayıflamak veya formda kalmak için neler yaptınız? Diyet yapmayı, yüzmeyi ya da koşmayı denediniz mi? Artık kilo vermek için bilimin size sunduğu imkanlardan yararlanabilirsiniz. Yapılan birçok araştırma kilo vermenin ipuçlarını sizlere açıklıyor.

Zayıflamak istiyorum ama irademe sahip olamıyorum diyenlere

Zayıflamak istiyorum ama irademe sahip olamıyorum diyenlere

Zayıflama amacı olanların bir çoğunun önünde iki önemli engel bulunmaktadır. Bunlardan ilki ne yapacağını bilememek daha doğrusu zayıflamak için doğru stratejiye sahip olamamaktır. Bu gibi kişiler arasındaysanız ve zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım diye kendinize

Kilo vermek için ne yapmalıyım?

Kilo vermek için ne yapmalıyım?

Yaptığınız diyetler büyük ihtimalle çok düşük kalorili diyetlerdir (1000 – 1200 arası düşük), dolayısıyla başta süratli bir şekilde kilo verebilirsiniz ama muhtemelen kas verirsiniz, yağlar kalır. Zaten bir zaman sonra (2-3 hafta) kilo verememeye

Zayıflamak için ne yapmalı?

Zayıflamak için ne yapmalı?

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesi “zayıflama” telaşı sardı. Malum; kıyafetler özgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz keyfi bir “sendrom”a dönüşecek… Hareketsizlik, stres, fast-food ve atıştırma alışkanlığı, uykusuzluk ya da fazla uyuma,

Kolay Kilo Vermenin Pratik Yolları

Kolay Kilo Vermenin Pratik Yolları

1. Merdiveni kullanın, asansörü değil Muhtemelen bunu daha önce duydunuz, ancak hiç denediniz mi? Bir arkadaşım, sadece apartmanında merdiveni kullanarak, birkaç hafta içinde 15 kilo verdi. 30 dakika merdiven çıkmakla yaklaşık 300 kalori kaybedecek