- Kişilerin boy orantısına göre ideal kilo ‘sunu öğrenmek için çeşitli cetvel ve yöntemler bulunmaktadır.
-Genel de basit ama akılda kalan öncelerden ve şimdi de kulanılan bir algoritma yani hesaplamayı sizlerle paylaşalım.
Şu anki Boyunuz , 150′den çıkarılır.
Bulduğunuz sayıyı 4 ‘e bölerek çıkan sonuca 100 ilave edilir.rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
Bulduğunuz sayı normal boyunuzdan çıkarılır ve çıkan sonuç o kişinin kilosunu göstermektedir.
Bayanlar da bu çıkan sonuç bir kaç kilo düşük olarak hesaplanır.
-Şimdi sizlere örenek vererek bu algoritmayı örneklendirerek anlatalım;
Boyu 164 cm olan bir erkeği örnek verelim.
İlk önce 164-150=14 sonucuna ulaşırız.
Çıkan 14 sonucunu 4 ‘e bölersek 3,5 çıkar.
100 ilave edip (100 + 3,5 = 103,5) çıkan sonucu normal boyunuzdan çıkardığınız da (164 – 103,5) ideal kiloyu verir:
60,5 kg. sonucuna ulaşırız. (Bayanlar da bir kaç kilo düşük olabilir)
Bu çıkan sonucun değeri %10 nu aşılırsa şişmanlık sınırına dayanmış olursunuz, değerin yüzde 10′u (6,5 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur. Yani 60,5 kg. ‘ın %10 nu 6,5 kg. daha alınırsa şişmanlık sınırındasınız.
Şimdi kısacası boyu 164 cm. olan bir erkeğin 67 kiloyu geçerse şişmanlama sınırına dayanır.
Son zamanlar da boy, yaş, cins ve vücut yapılarını (iri, orta ve ufak) olmak üzere ideal kiloları gösteren algoritma cetvelleri geliştirilmiştir. Bazı insanların vücut yapısı ve şekli açısından termo dinajik yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı olan zayıflama hapları geliştirilmiş olup doktor gözetimi altında ideal kilonuzu yakalamanız için kullanabilirsiniz. Konu altında bizlere görüş, soru ve paylaşımlarını sunabilirsiniz.
İdeal kilo için 7 kilo fazlam var 7 kiloyuda verince benden mutlusu yok verince gene yorum yapacam
sizin ideal kilo hesaplamaniza gore30 kilo fazlam var bana yardimci olur musunuz
Merhaba nesrin, 30 kilo çok fazla bir rakam ama umudunu kaybetme Dilara koçak diyeti ve 1 haftada 5 kilo verdiren diyetlere bir göz atın. Ayrıca sporu mutlaka ama mutlaka hayatınıza sokun.
süper yaa.. fazla degilmis… sadece 21 kilo vermem lazim. simdi ben intihar mi etsem acaba ???
ayyyy inanmıyorum 16 kilo fazlam varmış. şok oldum resmen
39 Kilo fazlam varmış. Yani kilo verince yeni bir ben çıkacakmış gibi
benim de 31 kilo fazlam varmış ne yapmalıyım ben yaaaaa çok moralim bozulduuuuu
26 kilo verebilirmiyim ender saracın lahana diyetini uygulıcam yarın baslııcam
Merhabalar Büşra,
Azim ve kararlı olursan eminim ki bu 26 kilonun bir çok kısmını verebilirsin. Sadece istemek yetmiyor başkaları yerken sen nefsine sahip çıkarsan eminol ki bu kilonun tamamını bile verirsin. Başarılar şimdiden iyi haberlerini bekliyoruz.
kilo vermeye calisiyorum bu 4 kilo almami soyluyor.
32 kilo fazlam var ben nasıl verıcem bunca kıloyu yaa. sizce hangi diyet bana kısa surede saglıklı kılo verdırebılır
7 kilo fazlam var umarım verebilirim.Etkili ve önerebileceğiniz güzel bir diyet var mı?
aa sadece 17 kilo ..vahim içler acısı bi durum 1 haftada 5 kilo diyetini uygulayacam umarım işe yarar
(
2 kilo almam gerekiyormuş
hayret hiç öyle durmuyo göbek almış başını gitmiş bendee
14 kilo mu yok artıkkk ya 5 kilo versem bana yeter
(((
ideal kilomdaymışım ama göbeğim var?
benım 33 kilo fazlam var.ben hep kılo verıp gerı alıyorum.10 gunden fazla dıyet yapıyorum . bana yardımcı olur musunuz ?
ben iki sene önce yaklasık 15 kilo vermiştim ve ideal kiloma kavusmustm. ancak sınav dönemi 10 kiloyu geri aldım şimdi 9 kilo fazlam varmıs hesaplanana göre. eger kafaya takarsanız kilo verebiliyosunuz ama verdikten sonra ne kadar büyük cabalarla verdiğimizi unutup iradesizlik ediyoruz. asıl buna bi çözüm olmalı.