İdeal Kilo Hesaplama

admin 09 Aralık 2011

- Kişilerin boy orantısına göre ideal kilo ‘sunu öğrenmek için çeşitli cetvel ve yöntemler bulunmaktadır.

-Genel de basit ama akılda kalan öncelerden ve şimdi de kulanılan bir algoritma yani hesaplamayı sizlerle paylaşalım.

Şu anki Boyunuz , 150′den çıkarılır.
Bulduğunuz sayıyı 4 ‘e bölerek çıkan sonuca 100 ilave edilir.rakamın dörde bölünmesiyle elde edi­len sayıya 100 eklenir.
Bulduğunuz sayı normal boyunuzdan çıkarılır ve çıkan sonuç o kişinin kilosunu göstermektedir.
Bayanlar da bu çıkan sonuç bir kaç kilo düşük olarak hesaplanır.
-Şimdi sizlere örenek vererek bu algoritmayı örneklendirerek anlatalım;

Boyu 164 cm olan bir erkeği örnek verelim.
İlk önce 164-150=14 sonucuna ulaşırız.
Çıkan 14 sonucunu 4 ‘e bölersek 3,5 çıkar.
100 ilave edip (100 + 3,5 = 103,5) çıkan sonucu normal boyunuzdan çıkardığınız da (164 – 103,5) ideal kiloyu verir:
60,5 kg. sonucuna ulaşırız. (Bayanlar da bir kaç kilo düşük olabilir)
Bu çıkan sonucun değeri %10 nu aşılırsa şişmanlık sınırına dayanmış olursunuz, değerin yüzde 10′u (6,5 kg) aşıldığında şişmanlık sınırı­na girilmiş olur. Yani 60,5 kg. ‘ın %10 nu 6,5 kg. daha alınırsa şişmanlık sınırındasınız.
Şimdi kısacası boyu 164 cm. olan bir erkeğin 67 kiloyu geçerse şişmanlama sınırına dayanır.

Son zamanlar da boy, yaş, cins ve vücut yapılarını (iri, orta ve ufak) olmak üzere ideal kiloları gösteren algoritma cetvelleri geliştirilmiştir. Bazı insanların vücut yapısı ve şekli açısından termo dinajik yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı olan zayıflama hapları geliştirilmiş olup doktor gözetimi altında ideal kilonuzu yakalamanız için kullanabilirsiniz. Konu altında bizlere görüş, soru ve paylaşımlarını sunabilirsiniz.

20 Yorum Var »

  1. Canan 12 Temmuz 2012 - Cevapla

    İdeal kilo için 7 kilo fazlam var 7 kiloyuda verince benden mutlusu yok verince gene yorum yapacam :)

  2. nesrin 09 Ekim 2012 - Cevapla

    sizin ideal kilo hesaplamaniza gore30 kilo fazlam var bana yardimci olur musunuz

    • admin 10 Ekim 2012 - Cevapla

      Merhaba nesrin, 30 kilo çok fazla bir rakam ama umudunu kaybetme Dilara koçak diyeti ve 1 haftada 5 kilo verdiren diyetlere bir göz atın. Ayrıca sporu mutlaka ama mutlaka hayatınıza sokun.

  3. ilkgül 05 Aralık 2012 - Cevapla

    süper yaa.. fazla degilmis… sadece 21 kilo vermem lazim. simdi ben intihar mi etsem acaba ???

  4. zübeyde 02 Ocak 2013 - Cevapla

    ayyyy inanmıyorum 16 kilo fazlam varmış. şok oldum resmen

  5. Hayriye 13 Ocak 2013 - Cevapla

    39 Kilo fazlam varmış. Yani kilo verince yeni bir ben çıkacakmış gibi :)

  6. zübeyde 17 Ocak 2013 - Cevapla

    benim de 31 kilo fazlam varmış ne yapmalıyım ben yaaaaa çok moralim bozulduuuuu

  7. büşra 23 Ocak 2013 - Cevapla

    26 kilo verebilirmiyim ender saracın lahana diyetini uygulıcam yarın baslııcam

    • admin 25 Ocak 2013 - Cevapla

      Merhabalar Büşra,

      Azim ve kararlı olursan eminim ki bu 26 kilonun bir çok kısmını verebilirsin. Sadece istemek yetmiyor başkaları yerken sen nefsine sahip çıkarsan eminol ki bu kilonun tamamını bile verirsin. Başarılar şimdiden iyi haberlerini bekliyoruz.

  8. dilara 25 Ocak 2013 - Cevapla

    kilo vermeye calisiyorum bu 4 kilo almami soyluyor.

  9. sema 07 Şubat 2013 - Cevapla

    32 kilo fazlam var ben nasıl verıcem bunca kıloyu yaa. sizce hangi diyet bana kısa surede saglıklı kılo verdırebılır

  10. tugce 17 Şubat 2013 - Cevapla

    7 kilo fazlam var umarım verebilirim.Etkili ve önerebileceğiniz güzel bir diyet var mı?

  11. merve 17 Şubat 2013 - Cevapla

    aa sadece 17 kilo ..vahim içler acısı bi durum 1 haftada 5 kilo diyetini uygulayacam umarım işe yarar :( (

  12. ayça 18 Şubat 2013 - Cevapla

    2 kilo almam gerekiyormuş :) hayret hiç öyle durmuyo göbek almış başını gitmiş bendee

  13. asli 25 Şubat 2013 - Cevapla

    14 kilo mu yok artıkkk ya 5 kilo versem bana yeter :( (((

  14. ozge 28 Şubat 2013 - Cevapla

    ideal kilomdaymışım ama göbeğim var?

  15. toprak ak 02 Mart 2013 - Cevapla

    benım 33 kilo fazlam var.ben hep kılo verıp gerı alıyorum.10 gunden fazla dıyet yapıyorum . bana yardımcı olur musunuz ?

  16. seda 03 Mayıs 2013 - Cevapla

    ben iki sene önce yaklasık 15 kilo vermiştim ve ideal kiloma kavusmustm. ancak sınav dönemi 10 kiloyu geri aldım şimdi 9 kilo fazlam varmıs hesaplanana göre. eger kafaya takarsanız kilo verebiliyosunuz ama verdikten sonra ne kadar büyük cabalarla verdiğimizi unutup iradesizlik ediyoruz. asıl buna bi çözüm olmalı.

  17. FERHAT 06 Haziran 2013 - Cevapla

    YA BURADA BİR YANLIŞLIK VAR BENİM BOYUM 177 CM KİLOM 77 AMA BENİM İDEAL KİLOMU HERYERDE 76 KİLO OLARAK GÖSTERİYOR AMA BURADA 69 GÖSTERİYOR

  18. ela 29 Eylül 2013 - Cevapla

    ben 10.5 yaşındayım boyum 147 kilom 1 ay önce 44 tü ama göbeğim çok duruyo 47 kiloyum heralde sağlıklı nasıl kilo verebilirm ve ideal kilomu hesaplarmısnız

Yorum Yapabilirsiniz. »


9 + = 13