Zayıflama yöntemleri »

Bölgesel zayıflama yöntemleri

Bölgesel zayıflama yöntemleri

Bölgesel kilo problemleri yediklerinizle çok ilişkili olup tembellikle en üst seviyelere çıkmaktadır. Karnınızda ve basen çevrenizde yağlanmalar söz konusu ise öncelikle kanınızdaki şekeri hızla yükselten gıdalar dediğimiz basit çaya konulan şekerler veya misafirliğe gittiğiniz

Zayıflamak istiyorum ama irademe sahip olamıyorum diyenlere

Zayıflamak istiyorum ama irademe sahip olamıyorum diyenlere

Zayıflama amacı olanların bir çoğunun önünde iki önemli engel bulunmaktadır. Bunlardan ilki ne yapacağını bilememek daha doğrusu zayıflamak için doğru stratejiye sahip olamamaktır. Bu gibi kişiler arasındaysanız ve zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım diye kendinize

Kolay Kilo Vermenin Pratik Yolları

Kolay Kilo Vermenin Pratik Yolları

1. Merdiveni kullanın, asansörü değil Muhtemelen bunu daha önce duydunuz, ancak hiç denediniz mi? Bir arkadaşım, sadece apartmanında merdiveni kullanarak, birkaç hafta içinde 15 kilo verdi. 30 dakika merdiven çıkmakla yaklaşık 300 kalori kaybedecek